La sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Etymologie :
SOS : sain, équilibré, harmonieux
PHREN : esprit, conscience
LOGOS : discours, étude
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience.
Elle favorise un épanouissement personnel, permet de retrouver un équilibre et la maîtrise de soi.
Principales indications :
- Développement de la confiance en soi
- Détente, lâcher-prise
- Amélioration du sommeil
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Dépression, mal-être
- Préparation des examens
- Accompagnement dans les changements de la vie familiale, professionnelle
- Accompagnement maternité
- Amaigrissement
- Migraines
- Enurésie
- Phobies
- Complexes
- Aide à la rééducation
- Aide à l'arrêt du tabac, de l'alcool
- Préparation mentale des sportifs
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